ワークショップ詳細

ピラティス ~コアの意識を高める~

ピラティスは単なるエクササイズではなく心と身体の繋がりを深め、身体の正しい使い方を学ぶメソッドです。日常生活でついてしまった身体の癖や筋肉の使い方を正し、正しい筋肉と骨の動かし方を学ぶ事で痛みのない機能的な身体を手に入れる事ができます。深い呼吸と共に筋肉を引き伸ばしながら動くので身体もしなやかに。クラス中はご自分の身体にだけ集中するのでストレス解消にも効果的です。

講師 小林 純子
レベル 初級(どなたでも)※運動量:★☆☆~★★☆
受講料 2,000円 ※体験:1,000円、共通4回チケット:7,500円、共通10回チケット:12,500円
開講日 第2・4金曜 19:15~20:30
持ち物 動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマット無料貸出有)

このレッスンの魅力

【日常生活で歪んだ身体を整えるクラス】
ピラティスが初心者の方でも安心して楽しめるクラスです。正しい筋肉と骨の使い方を学び、身体がしなやかになると、日常生活でも効果が実感できるはずです。呼吸を深めてご自身の身体に集中することで、ストレスも解消されます。 【1,250円~/1回単価のお得な料金体系】
・体験レッスン 1,000円
・ドロップイン 2,000円
・4回チケット 7,500円(1,850円/1回単価)
・10回チケット 12,500円(1,250円/1回単価)
※ヨガ・ホネラブZEX体操クラス共通でご利用いただけるチケットです


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