ワークショップ詳細

乳がん体験者さんのためのヨガ

乳がんの告知を受けてから術後、治療中と、どの段階の方も安心してご参加いただけます。考えなければならない事が幾つも目の前にやってきたり、一つホッとしたら、また次の心配事がきたり。ずっと頑張って心は張り詰めていませんか。
あるいは何かを始めてみようと、気持ちが少し前向きになっている時期かもしれません。どんな時もヨガは優しく寄り添ってくれます。
まずはゆっくり呼吸をして、気持ちをリラックスさせます。そして、術後の状態や治療の段階に合わせて、心と身体に無理のないヨガのポーズをゆっくりと行っていきましょう。
乳がんとヨガにについて学んだインストラクターが、お一人お一人の心身を大切にヨガをお伝えしていきます。今日できるところまで、今できるところまでで大丈夫です。自分を大切にする時間を過ごしながら、心と身体の声に耳を傾けてみませんか。
※担当医へお尋ねいただき、ヨガ(軽い運動)の許可を得ていただきますようお願い致します。

講師 高野 裕子
レベル 初級(どなたでも)※運動量:★☆☆
受講料 2,000円 ※体験:1,000円、共通4回チケット:7,500円、共通10回チケット:12,500円
開講日 第1・3金曜 10:30~11:45
持ち物 動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマット無料貸出有)

このレッスンの魅力

【安心して参加できる乳がん体験者さん同士のクラス】
一般のヨガクラスに参加するのは不安、という乳がん体験者さんに安心してご参加いただけるクラスです。
深い呼吸を意識しながら、腕や胸に負担の少ないポーズでゆっくり身体をほぐしていきます。 乳がん体験者さん同士でのヨガの時間は、身体を動かす心地よさだけでなく、自然な自分でいられる心地よさも感じられます。
笑顔やお喋りも乳がんと付き合うためには大切なこと。クラスに参加していると、いつのまにか心が軽く、前を向いて人生を楽しめるようになっているかもしれません。


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