近藤真由美先生に解説いただく『ヨガの呼吸法（プラーナヤーマ）・10回シリーズ』の動画です。
こちらの動画では、5回目「スーリヤベーダナ（太陽の呼吸）」の練習方法・テクニックをお伝えします。
動画に取り組む前に、プラーナヤーマの注意点をご確認ください。
スーリヤ（太陽）の名前の通り活力がある呼吸法なので、朝におすすめです。
こちらの動画では、5回目「スーリヤベーダナ（太陽の呼吸）」の練習方法・テクニックをお伝えします。
動画に取り組む前に、プラーナヤーマの注意点をご確認ください。
スーリヤベーダナ（太陽の呼吸）
右の鼻を使って息を吸って、左から吐く呼吸を繰り返していきます。スーリヤ（太陽）の名前の通り活力がある呼吸法なので、朝におすすめです。
近藤真由美
「マインドフルネススタジオ代官山」毎週木曜のクラスを担当。
米国ヨガアライアンス認定講師（E-RYT500）、ヨーガ療法士、UTLにて長年指導者養成コースの講師を担当。2004年より国内およびインドでヨガを学び続けて南インドマイソールでアシュタンガヴィンヤーサヨガを練習。インドロナウラ カイヴァリヤダーマヨーガ研究所で伝統的なヨガを学ぶ。
監修図書に『カラダを整える やさしいヨガプログラム(DVD付)』、新刊『ココロをリラックス ゆるめるヨガプログラム(DVD付)』朝日新聞出版社等。
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