イージーヨガマインドフルネススタジオ代官山の第1・3土曜の朝クラス担当、下平友恵先生によるヨガアーサナ（ヨガポーズ）解説動画です。
こちらの動画では、ヨガの基本ポーズ「パリヴリッタトリコナーサナ（ねじった三角のポーズ）」について、丁寧に解説いただきます。
こちらの動画では、ヨガの基本ポーズ「パリヴリッタトリコナーサナ（ねじった三角のポーズ）」について、丁寧に解説いただきます。
パリヴリッタトリコナーサナ
両脚を大きめに開き、踵のラインを揃えます。前足を真横に向け、後足のかかとを上げて少し外側におろしていきます。ブロックを前足の親指側に置いて、両手を腰に添えて一度胸を起こし、吐く息で上体床と平行、安定したら右手をブロックへ、顔を天井方向に向けるようにして心地良くねじっていきます。ポーズから出る時は、一度顔を床の方に向け、後足をしっかりと使いながら、起き上がり、元の状態に戻っていきます。
下平友恵
マインドフルネススタジオ代官山土曜日担当インストラクター。
パワーヨガ第一人者、保科直美のもと、恵比寿プラナパワーにて全米ヨガアライアンスを取得。その後、アシュタンガヨガに出会い、クランティ師に師事。2015年よりUTLマイソールクラスのアシスタントを2年間務め、指導者としてのトレーニングを積む。
関連記事
19.11.22
2019年も開催！EasyogaのBlack Fridayイベントのご案内
今年もやってきましたこの季節、日本でも恒例になりつつあるBlack FridayイベントEasyogaでは日ごろのご愛顧 …
19.01.08
まだ間に合う！「My♡BestEasyoga」選手権に参加しよう
まもなく締切りとなる 「My ♡ Best Easyoga 選手権」。もうチャレンジしてもらえましたか？ インスタグラ …
24.04.15
池袋西武本店 イージーヨガクローズのお知らせ
こんにちは。いつもイージーヨガオンラインショップをご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。 この度池袋西武本店ヨガ …
18.12.06
ヨガ哲学「サントーシャ」で師走を気分良く！
2018年も残すところあと1ヶ月を切りました。師走というと、心なしか慌ただしい気持ちになりますね。 仕事もそうですし、年 …
18.08.03
豪華講師がクラスを担当する注目イベント
早くも恒例となった、豪華講師によるクラスを一挙次味わうことができるヨガイベント『YOGA JAPAN』が、いよいよ今週末 …
