イージーヨガアンバサダーの市川瑛子先生による、1分間ヨガアーサナ（ポーズ）解説の動画です。
こちらの動画では、基本のポーズ「ローランジ」のポイントを全3回にわたって、1つ1つ丁寧に説明していただきます。
こちらの動画では、基本のポーズ「ローランジ」のポイントを全3回にわたって、1つ1つ丁寧に説明していただきます。
ローランジ(3)
より効率的に股関節を温めていきたいという方は、前足のかかとに体重を乗せて、右のお尻を少し後ろに引き、同時に背筋は前に伸ばしていきます。その時にお尻の位置がずれたり、歪んだりしないよう注意しながら呼吸を深めていきます。
市川瑛子
イージーヨガアンバサダー。ホットヨガスタジオLAVAのシニアトレーナーであり、Will Yogaのプロデューサーとしても活躍中。
LAVA1号店である渋谷店でトップインストラクターを勤めたのち、インストラクター養成スクールの講師となりLAVA内外に大勢のインストラクターを輩出。LAVAで提供するメジャープログラムの開発も行う。気さくな対話方法で進めるレッスン・授業は常に高い人気を誇っている。
関連記事
22.09.13
10/30（日）ヨガの呼吸法 プラナーヤーマワークショップ開催
10/30（日） 16:00～17:30 easyoga presents スペシャルオンラインワークショップを開催いた …
23.06.19
2023年8月9月レギュラークラス一部休講のお知らせ
こんにちは。いつもマインドフルネススタジオをご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。 講師の都合によ …
18.07.27
【究極のベーシック】私の黒レギンス 2018年版
ヨガをするなら、1枚は絶対に持っておきたい『ブラックレギンス』を大特集！ どんなトップスとも相性よくハマり、脚をキュっと …
23.01.10
veggy（ベジィ）vol.86 2023年1月号発売中！
veggy（ベジィ）vol.86 2023年1月号発売中！ 開運力を高めるをテーマにしたveggy新刊にはイミュテラスよ …
22.12.31
イージーヨガアンバサダー2023募集開始!
本年も残り1日となりました。 今年もイージーヨガをご愛顧頂き、心より感謝申し上げます。 早速ですが 多くの …
