【注目メソッド】1本のヒモが身体を変える

『ヒモトレ』というメソッドをみなさんはご存知でしょうか？

ヒモトレとは、1本のヒモを使って、本来持っている身体のバランスを引き出し、整えるメソッドです。

オリンピック選手などのアスリートから、介護・医療の現場でお年寄りや子供にも効果を発揮すると、近年話題になっています。

ヒモトレによって、身体のバランスが整うことで、自然と安定性や柔軟性、俊敏性が発揮しやすくなるので、既にヨガのレッスン前後に取り入れている方もいらっしゃいます。

やり方は非常にシンプルで、大きく2つ。

1. ヒモに任せて動くだけ

2. ヒモを身体にゆるく巻くだけ

ヒモがガイドとなり、身体のニュートラル状態や全体性を保ち、本来のナチュラルな動きに近づけていくとともに、過緊張や過弛緩を緩和するので、動きやすさや心地よさを実感することができるのです。

今回は、こちらの魔法のようなメソッド『ヒモトレ』を実際に体験し、さらに、その知識を深めることができる講座が再び、イージーヨガストア代官山上階のマインドフルネススタジオ代官山にて開催されることになりました。

講師はもちろん、ヒモトレの考案者である小関勲先生です。

是非、この機会にヒモトレを体験してみてください…！

＜2月東京開催＞ヒモトレ入門講座・実践講座

◆開催日 ： 2/18(日) 実践講座 14:00～15:45、入門講座 16:00～17:30

◆開催場所 ： マインドフルネススタジオ代官山

◆参加費 ： 実践講座 5,000円、入門講座 3,500円（同時申込：7,000円）

※実践講座の受講は、ヒモトレ講座の受講が初めての方も、同日16時から開催される入門講座を受講される場合はご参加可能です

小関 勲先生

小関アスリートバランス研究所（KabLabo.） 代表

バランストレーナー、マルミツ ボディバランスボード発案者

平成12年度～15年度オリンピック 強化委員委嘱（スタッフコーチ）

平成22年度～25年度オリンピック強化委員委嘱（マネジメントスタッフ）

日本体育協会認定コーチ

東海大学医学部客員研究員・共同研究者

ヒモトレ🄬発案者

ボディバランスボードの販売をキッカケにオリンピック選手、プロスポーツ選手を中心にバランストレーニング、
カラダの使い方を指導。全国にて講演、講習会活動など幅広く活動している 。2009年にバランストレーニングの一環としてヒモトレ🄬を発案し更に広い分野にて活躍の場を広げる。映画俳優、芸能人も多く愛用。また医学的にバランス感覚がどのように影響を与えているか研究も行い情報を発信している。書籍『小関式心とカラダのバランスメソッド（学研）』『ひもを巻くだけで（マキノ出版社）』『ヒモトレ革命　共著　武術研究者甲野義紀（日貿出版社）』『DVD付 ヒモトレ入門（日貿出版社）』